Health

7 Resep Air Lemon, Segar dan Menyehatkan

7 Resep Air Lemon, Segar dan Menyehatkan

This post is also available in: English

Lemon, buah asam-asam segar ini mengandung segudang manfaat di dalamnya. Seperti yang kita ketahui, vitamin C dan antioksidan sangat besar manfaatnya bagi kesehatan bahkan kecantikan. Dan lemon, memiliki beragam khasiat melebihi dua kandungan tersebut. Apa saja? Cek, yuk.

Menurunkan berat badan. Lemon mengandung serat pektin, yakni sebuah serat yang memerangi rasa lapar sehingga dorongan untuk makan lebih kecil. Ini sangat membantu kamu yang ingin mengurangi berat badan, karena serat ini dapat membantu rasa kenyang bertahan lebih lama. Lemon juga dipercaya dapat menyembuhkan penyakit maag, lo. Rasa asam yang terkandung di dalamnya tidak akan membuat perut terasa perih bila kamu sudah terbiasa meminumnya.

Memberikan dorongan energi. Vitamin C yang terkandung dalam lemon, dapat membantu meningkatkan mood. Antioksidan di dalam lemon terbukti menurunkan gejala depresi. Segelas jus lemon akan memberi kesegaran dan semangat sehingga untukmu yang biasa meminum kopi untuk mempercepat peredaran darah, kini kamu sebaiknya memilih minuman yang lebih sehat seperti jus lemon. Atau, kamu bisa membuat irisan lemon menjadi infused water.

Membantu melawan infeksi virus. Lemon dapat bekerja secara efektif untuk mengurangi infeksi virus dan sakit tenggorokan. Vitamin C yang terkandung di dalamnya berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kamu tidak mudah sakit.

Membantu mengurangi keriput dan noda pada wajah. Vitamin C dan antioksidan dapat mengurangi keriput dan mencerahkan wajah bila kamu melakukan perawatan wajah dengan lemon secara teratur. Untuk masker, campur tetesan lemon dengan madu oleskan pada wajah dan bilas dengan air hangat.

Mengobati peradangan pada sendi. Salah satu penyebab penyakit sendi seperti asam urat adalah, peradangan. Lemon mampu mengurangi keasaman dalam tubuh sehingga bisa digunakan sebagai obat asam urat.

Cara mudah mengonsumsi lemon, salah satunya adalah memerasnya atau menjadikan jus. Dengan cara itu juga tidak akan membuat lemon berkurang khasiatnya. Berikut beberapa resep minuman dari lemon yang mudah. Siap meneguk kesegaran dan beragam manfaat dari lemon?

1. Lemonade Sparkling Water

Iris tipis lemon, Tekan-tekan di dalam gelas bersama dengan daun mint hingga air dalam lemon keluar. Tambahkan sparkling water dingin.

Atau resep lain, cobalah membuat es batu dengan air lemon, selipkan daun mint di setiap kotak cetakan es batu. Sajikan air putih dengan dua atau tiga es batu lemon mint ini. Segar!

2. Ginger Tea Lemonade

Parut jahe, rebus bersama air hingga mendidih. Saring, kemudian gunakan air panas rebusan jahe tersebut untuk menyeduh teh. Tambah air lemon.

3. Susu Soda Lemon

Taruh beberapa sendok makan susu kental manis ke dalam gelas, perasi lemon di atasnya dan tambahkan soda tawar dingin.

4. Lemonade Cucumber

Buat jus ketimun. Blender irisan ketimun bersama air sampai halus, tambahkan air lemon dan gula. Lemon mengandung kesegaran, begitu juga dengan ketimun yang bermanfaat mencegah dehidrasi.

5. Pinneaple Ginger Drink

Tuang sirup nanas ke dalam gelas, peras air lemon. Tambah dengan air rebusan jahe parut yang sudah didinginkan lebih dulu sebelumnya. Rasakan sehat dan manfaatnya.

6. Lemon Squash

Isi gelas dengan orange squash dan perasan air lemon. Tuang ginger ale dingin.

7. Honey Lemon Tea

Tidak suka manis berlebihan? Tambahkan madu saja ke dalam secangkir teh hangat. Perasi air lemon dan masukkan seiris lemon agar lebih terasa. Segar sekaligus menghangatkan tubuh. Selamat mencoba minuman sehat dan menyegarkan ini di rumah, ya.

To Top