Health

Kandungan Nutrisi Durian

Mendengar kata durian akan terlintas dalam pikiran buah lezat, tapi kelezatannya berbanding lurus dengan lemak tinggi. Tapi ketakutan ini bukan yang menjadi hal yang pertama yang harus diingat ketikan makan durian karena durian ternyata bisa juga menjadi sumber nutrisi jika dikonsumsi dalam jumlah yang tidak terlalu banyak. Ternyata nutrisi durian banyak mengandung karbohidrat, lemak dan protein, serat, kalsium, folat, magnesium, seng dan besi.

Bayangkan, dalam 100 gram durian mengandung 147 kkal. Ini berarti bahwa jika seseorang makan 1 kg durian, jumlah kalori yang masuk ke tubuh adalah 1470 kkal atau sebanding dengan banyak makan dalam sehari. Durian untuk wanita hamil mungkin tidak baik karena mengandung banyak gula dan sedikit alkohol.

Meskipun tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa Durian menyebabkan kontraksi, wanita hamil masih cukup banyak yang tidak makan buah ini.

Gangguan pencernaan juga dapat terjadi jika durian dikonsumsi dengan alcohol, hasil penelitian di University of TsukubaJepang, dan bahkan menunjukkan kandungan sulfur durian dapat menghambat metabolisme alkohol dan dapat menyebabkan kematian.

Nah bahaya-bahaya yang ada dalam durian akan muncul jika Anda makan terlalu banyak atau disertai dengan makanan yang kaya kolesterol seperti daging atau alkohol.

Selain itu, Durian dikenal sebagai “raja buah” yang memiliki sejumlah besar manfaat tidak hanya sebagai buah tetapi kulit dan daunnya juga berguna. Kulit durian bisa mengusir nyamuk dan mengobati kurap, sedangkan daunnya sering digunakan sebagai ramuan untuk pes.

Tapi masih banyak orang yang makan durian hanya untuk menikmati daging buah durian yang sangat lezat ini, padahal masih banyak keuntungan-keuntungan lainnya yang bisa diperoleh dari buah apabila kita mengetahui manfaat yang tersedia dari buah ini.

Loading...
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

To Top