Sejauh ini, kita mengetahui bahwa terong memiliki dua macam bentuk, yaitu bentuk bulat memanjang dengan warna terong ungu dan hijau, serta terong hijau dan ungu dengan bentuk bulat.
Table of Contents
Jenis terong ini sudah tidak asing lagi dalam dunia masakan. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat atau khasiat yang luar biasa dari terong ungu yang memanjang.
Terong ini dapat diolah menjadi berbagai masakan dan ternyata memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Setelah membaca artikel ini, diharapkan pembaca yang sudah suka dengan terong semakin menyukainya, sedangkan yang sebelumnya tidak begitu suka menjadi tertarik. Ini penting karena sangat disayangkan jika manfaat-manfaat yang luar biasa ini terlewatkan begitu saja.
Terong adalah tumbuhan yang menghasilkan buah dan biasa diolah sebagai sayuran. Tanaman ini berasal dari India dan Sri Lanka. Terong memiliki kedekatan hubungan dengan kentang dan leunca, meskipun tergolong lebih jauh dari tomat. Tinggi tanaman ini bisa mencapai 40–150 cm.
Baca Juga: Tomat: Buah atau Sayur dan Manfaatnya
KHASIAT TERONG UNGU UNTUK KESEHATAN TUBUH :
1. Terong Ungu Berikan Nutrisi serta Menyehatkan Otak
Kandungan phytonutrisi anthocyanin yang dimaksud nasunin dalam kulit terong ungu begitu bermanfaat untuk memberikan nutrisi satu diantara organ yang paling utama pada tubuh kita, yakni otak. Selain memberikan nutrisi otak, nasunin juga bermanfaat membuat perlindungan membrane sel otak dari radikal bebas beresiko. Karena adanya nasunin ini, otak kita bakal memperoleh nutrisi yang tambah baik serta mempermudah untuk berpikir.
Terong ungu sangat baik dikonsumsi oleh semua kalangan terutama oleh anak-anak yang masih dalam proses pertumbuhan dan perkembangan otak.
2. Terong Ungu Menghindari serta Menyembuhkan Penyakit Jantung
Kandungan nasunin pada terong juga begitu berguna untuk mengikat zat besi pada badan. Zat besi yang ada pada badan benar-benar sangat baik untuk imunitas serta transport oksigen. Tetapi, zat besi yang terlalu berlebih bisa tingkatkan kemungkinan serangan jantung serta stroke. Hasiat terong ungu untuk kesehatan badan yang satu ini, sungguh mengagumkan. Lantaran, selain nasunin, kandungan fitronutrien dalam terong juga bermanfaat untuk relaksasi pembuluh darah di jantung. Jika peredaran ke jantung lancar, kesehatan jantung semakin terjaga sehingga anda selalu sehat.
3. Terong Ungu Membantu Hentikan Kecanduan Merokok
Dalam satu batang roko, terdapat candu yang membuat orang yang menghisapnya akan merasa ketagihan dan sulit untuk menghentikan kebiasaan meroko tersebut. Banyak orang yang berhasil berhenti meroko setelah mereka mengalami sakit parah. Untuk yang berhasil meroko karena kesadaran akan bahayanya bisa dikatakan minim. Walau demikian, bila Anda tengah berupaya untuk berhenti merokok, tak salah jika anda rutin mengkonsumsi terong ungu dalam pola makan keseharian Anda. Terong bisa membantu menghimpit keinginan merokok lantaran terong di kenal memiliki kandungan beberapa kecil nikotin. Konsumsi terong yaitu satu diantara langkah hebat serta alami untuk hentikan kecanduan merokok.
4. Terong Ungu Bermanfaat untuk Diet Sehat
Seseorang ilmuwan dari Kampus Graz, Jerman, sudah lakukan riset pada hewan sampai temukan hasil yang sama dari satu diantara hasiat terong ini. Dalam penelitiannya diketemukan kalau terong bisa menolong menghindar tumbuhnya kolestrol jahat pada badan. Diluar itu, terong juga dapat dibuktikan bisa menghindari serta menghalangi tumbuhnya plak-plak lemak pemicu kegemukan yang bisa bikin munculnya penyakit ateroklerosis, atau radang pembuluh darah.
5. Terong Ungu Mencegah Anemia (kekurangan sel darah merah)
Hasiat terong ungu untuk kesehatan badan yang lain yakni bisa menghindar terjadinya anemia. Itu lantaran kandungan nutrisi, vitamin serta Zat besi yang ada dalam terong yang begitu bermanfaat serta berguna untuk menghindar terjadinya anemia yang kerap berlangsung pada sebagian orang yang kekurangan bakal zat besi.
6. Terong Ungu Sebagai Anti Bakteri
Kandungan Vitamin C yang ada dalam terong bisa jadi sumber anti virus serta anti bakteri yang begitu efisien. Ini semuanya lantaran kandungan yang ada pada terong yakni diantaranya folat, serat, Vitamin B, mangan, tembaga, kalium, Vitamin K, triptofan, Vitamin C serta Magnesium.
7. Terong Ungu Membantu Mengontrol Kandungan Gula Darah
Terong mempunyai kandungan serat yang tinggi dan rendah bakal karbohidrat larut, hingga terong begitu berguna dalam mengontrol dalam penyerapan glukosa dan mengatur kandungan gula dalam darah. Oleh karenanya terong adalah satu diantara makanan yang baik untuk pasien penyakit diabetes mellitus (kencing manis).
Lebih sering menkonsumsi sayuran terong dapat juga turunkan kandungan gula dalam darah lantaran memiliki kandungan serat serta karbohidrat rendah larut. Perihal ini pula yang bisa turunkan kemungkinan diabetes pada seorang.
8. Terong Ungu Membantu Menghindari & Menyembuhkan Kanker
Terong merupakan sayuran yang kaya serat dalam jumlah yang tinggi, begitu berguna dalam menyembuhkan kanker usus besar. Ini semuanya di karenakan terong berperan dalam penyerapan beberapa bahan kimia serta toksin yang disebut penyebabnya dari terjadinya perubahan kanker usus besar.
Terong sesungguhnya mempunyai manfaat untuk menghindar kanker. Tetapi, terong mempunyai resikonya yang lain bila dikonsumsi terlalu berlebih yakni bisa mematikan beberapa sel pada badan serta menyebabkan kanker. Terong mempunyai kandungan potassium, air, lemak, protein, lemak, cholesterol serta lain sebagainya. Terong termasuk juga kepada makanan yang memiliki kandungan kalori rendah.
9. Terong Ungu Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol
Hasiat terong yang lain yaitu bisa turunkan kandungan cholesterol dalam darah. Terong yang di rebus atau dikukus serta dikonsumsi dengan cara berbarengan dengan makanan yang memiliki kandungan cholesterol tinggi, bakal menyebabkan kandungan cholesterol pada makanan itu alami penurunan. Tetapi, janganlah memproses terong lewat cara digoreng atau dimasak dengan memakai santan. Lantaran hal semacam ini bakal bikin manfaat dari terong jadi hilang.
10. Terong Ungu Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kita dapat juga memakai air rebusan terong untuk turunkan darah tinggi. Diluar itu, rebusan terong dapat juga mengobati batuk, sakit perut serta memperlancar buang air kecil.
11. Terong Ungu Kurangi Rasa Sakit
Terong diakui bisa menyembuhkan encok, sakit pinggang, nyeri, serta lain sebagainya. Hingga beberapa orang penderita penyakit masalah otot, rutin mengkonsumsi terong dan penyakitnya berangsur sembuh.
12. Terong Ungu Kurangi Serangan Reumatik
Seperti yang dikatan diatas, Hasiat mengagumkan dari terong selanjutnya yaitu bisa kurangi reumatik. Lantaran terong mempunyai kandungan zat anti reumatik. Bahkan juga terong sendiri kerap dipakai sebagai obat tradisional reumatik di Nigeria.
13. Terong Ungu Membantu Tingkatkan Aliran Darah
Untuk konsumsi terong, baiknya mengkonsumsi berbarengan dengan kulitnya tanpa ada dikupas. Lantaran terong berbarengan kulitnya berguna untuk tingkatkan aliran darah pada badan. Terong juga diakui bisa turunkan kemungkinan kanker usus besar serta memperlancar pencernaan. Kebanyakan penyakit berbahaya seperti jantung, stroke dan darah tinggi disebabkan oleh aliran darah yang tidak lancar, untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan, alangkah baiknya anda lebih sering mengkonsumsi terong ini.
14. Terong Ungu Tingkatkan Gairah Seks Pria
Selain manfaat daun kemangi untuk kesuburan dan kejantanan pria, engenai sebagian mitos dalam orang-orang yang menyebutkan kalau terong bikin loyo tubuh. Walau demikian mitos ini malah salah lantaran kenyataannya terong begitu kaya hasiatnya. Lantaran terong jadi bisa tingkatkan gairah sexual pada pria, karena sebab dampak afrodisiaknya. Terong adalah satu diantara type sayuran yang berguna untuk kesuburan pria. Cobalah rutin mengkonsumsi terong dalam menu masakan, agar hubungan suami istri semakin romantis.
Baca Juga: Kailan, Sayur Asal Tionghoa yang Kaya Manfaat
MANFAAT TERONG UNGU UNTUK KECANTIKAN
Faedah terong ungu untuk kesehatan badan begitu mengagumkan. Nah, selain 14 hasiat terong yang sudah dijelaskan diatas, anti-oksidan dalam terong juga begitu bermanfaat untuk kecantikan. Serat pada buah terutama kulit terong juga begitu berguna untuk melindungi kulit serta rambut tetaplah sehat.
1. Terong Ungu Mampu Melembabkan Kulit Kepala
Lidah buaya memang nomor 1 dalam hal kesehatan dan kesuburan rambut, namun tahukah anda bahwa terong mempunyai sebagian kandungan mineral dan vitamin yang begitu baik untuk memberikan nutrisi kulit kepala supaya senantiasa sehat. Hingga sangat mungkin untuk terlepas dari beragam permasalahan yang umumnya muncul pada kulit kepala. Dimana kita tahu bahwa kepala merupakan tempat mahkota dari tubuh yang disebut rambut. Jika kulit kepalanya sehat, rambutnya akan tumbuh subur dan terhindar dari permasalahan kesehatan dan kecantikan rambut dan kulit kepala.
2. Manfaat Terong Ungu Menghindari Penuaan Dini
Terong adalah jenis sayuran yang kaya hasiatnya terutama untuk kesehatan kulit. Satu diantara hasiat terong untuk kesehatan kulit yakni bisa menghindar penuaan dini, itu karena kandungan vitamin E dan vitamin C yang banyak terdapat didalam terong. Untuk memperoleh hasiat dengan hasil yang optimal dalam menghindar penuaan dini dan keriput makanlah terong dengan cara teratur. Tidak kurang dan tidak pula berlebihan agar kulit anda semakin kencang dan terlihat awet muda.
