Dismenore: Pengertian, Penyebab, dan Cara Alami Mengatasinya

Pengobatan rumah untuk dismenore antara lain meliputi olahraga teratur, yoga, dan konsumsi mint, jahe, peterseli, akar bit, kayu manis, dan lidah buaya . Mengonsumsi makanan sehat secara teratur yang mencakup protein, vitamin, mineral dan antioksidan juga merupakan obat rumah yang baik. Pengobatan di rumah ini memiliki efek langsung dan positif pada dismenore dan membantu menyembuhkan penyebab tanpa efek samping yang merugikan.

PENGERTIAN DISMENORE

Dismenore adalah kondisi ginekologis dimana nyeri akut pada saat menstruasi. Dismenore juga dikenal sebagai ‘kram menstruasi’.

Hormon prostaglandin dianggap sebagai stimulan untuk dismenore. Leukotrien juga telah dipertimbangkan dalam meningkatkan sensasi rasa sakit di rahim. Vasopressin adalah hormon lain yang berperan dalam meningkatkan sensitivitas di daerah miometrium.

Dismenore dianggap umum terjadi pada remaja putri dan wanita muda. Menurut sebuah survei yang dilakukan oleh Weissman, dkk (2004), dismenore telah dilaporkan mempengaruhi 50- 72% wanita pada kelompok usia 14 sampai 25 tahun. Dari jumlah tersebut, tidak lebih dari 10% melaporkan masalah dan mencari pertolongan medis, sementara sisanya tidak dilaporkan. Diperkirakan bahwa dismenore mungkin salah satu penyebab utama remaja putri tidak berangkat sekolah dan bolos kerja.

JENIS DISMENORE

Dismenore dikategorikan menjadi dua jenis : dismenore primer dan dismenore sekunder. Dismenore primer terjadi bila tidak ada patologi pelvis (panggul) dan dismenore sekunder terjadi bila ada patologi panggul.

1. Dismenore primer

Dismenore primer terjadi pada tahun-tahun awal siklus menstruasi, kemungkinan besar akan hilang setelah kelahiran anak pertama mereka atau di usia akhir dua puluhan atau awal tiga puluhan.

2. Dismenore sekunder

Menurut Deligeoroglou, dalam artikel berjudul “Dismenore” yang diterbitkan dalam Annals of New York Academy of Sciences pada tahun 2000, akar penyebab dismenore sekunder meliputi penyakit atau kondisi medis yang berkaitan dengan rahim.

BEBERAPA PENYEBABNYA MELIPUTI:

• Endometriosis Endometriosis adalah kondisi di mana sel yang hadir di endometrium (rahim) ditemukan di sekitar organ panggul.
• Adenomyosis : Adenomyosis adalah kondisi di mana jaringan endometrium, yang menyediakan lapisan rahim, tumbuh di dalamnya. Kondisi ini umumnya terlihat pada usia subur atau setelah melahirkan anak.
• Fibroid : Fibroid adalah tumor jinak yang terbentuk di dinding rahim dan mungkin melekat padanya.
• Penyakit Peradangan Pelvis : Ini terdiri dari infeksi saluran tuba yang bisa menyebar ke organ lain seperti ovarium, rahim, atau leher rahim.
• Sindrom Pramenstruasi : Sindrom pramenstruasi (PMS) adalah pengalaman ketidaknyamanan yang terjadi pada wanita sebelum siklus menstruasi mereka dimulai. Lebih dari 200 gejala telah dikaitkan dengan PMS namun beberapa gejala utama yang telah dilaporkan secara konsisten meliputi iritabilitas, ketegangan, stres, kegelisahan, insomnia, sakit kepala dan kelelahan .
• Stenosis serviks atau oklusi : Stenosis serviks, suatu kondisi di mana kanal tulang belakang terlalu kecil untuk sumsum tulang belakang dan akar saraf yang dapat merusak sumsum tulang belakang dan akar saraf.
• Polip uterus : Polip rahim adalah jaringan yang tumbuh di dalam dinding rahim. Lesi yang ditumbuhi ini bisa sekecil beberapa milimeter sampai beberapa sentimeter atau inci. Kondisi ini terlihat lebih banyak pada wanita berusia 40-an atau 50-an dan terkadang pada wanita muda juga.
• Adhesi Intrauterine : Intrauterine Intrauterine terbentuk sebagai akibat trauma di daerah intrauterine. Penggabungan jaringan di rongga rahim terlihat. Penggabungan ini bisa berbeda antar individu.
• Malformasi kongenital : Malformasi kongenital pada organ reproduksi seperti rahim, vagina dan ovarium dapat menyebabkan dismenore.
• Alat Kontrasepsi Intrauterine : Penggunaan alat kontrasepsi intrauterine telah diketahui menyebabkan dismenore. Gejala dismenore diketahui lebih tinggi pada wanita dengan alat kontrasepsi dibandingkan wanita tanpa alat tersebut.
• Septum Vagina Transversal : Septum vagina transversal adalah kondisi utero-vagina dimana kanal vagina rusak. Septa menghalangi pembukaan vagina.
• Sindrom Kemacetan panggul : Sindrom kemacetan panggul dilaporkan menjadi penyakit umum di antara banyak wanita. Wanita melaporkan nyeri di daerah perut bagian bawah, yang disebabkan oleh varises dimana darah mengalir ke arah yang berlawanan, mengakibatkan rasa sakit.
• Allen-Masters Syndrome : Sindrom Allen-Masters adalah kondisi di mana jaringan menstabilkan dan menahan rahim di tempat di panggul rusak. Sementara bagian atas rahim stabil, bagian bawah tidak meregang dan bisa menyebabkan nyeri pada serviks.
• Stres, kegelisahan, obesitas dan konsumsi alkohol juga telah diamati dalam beberapa kasus, namun tidak pada skala umum.

Baca Juga: Siklus Menstruasi – Masa Subur dan Cara Menghitung

GEJALA DISMENORE

Gejala dismenore meliputi nyeri akut dan tekanan yang dirasakan di daerah perut. Seseorang juga bisa mengalami kram, spasmodik, sakit seperti tenaga di perut bagian bawah dan punggung. Setiap peningkatan sensitivitas payudara, kembung, atau ruam pada kulit juga diamati pada beberapa kasus, serta edema, palpitasi, tinnitus, pusing ringan, nyeri di daerah sekitar pinggul, punggung bawah dan paha bagian dalam. Bila sakitnya parah, gejalanya juga bisa termasuk sakit perut, muntah, dan feses yang cair.

Baca Juga:

SOLUSI UNTUK MENGATASI DISMENORE

Mint : Mint telah digunakan untuk mengobati banyak penyakit, termasuk gangguan perut, gangguan pencernaan, mual, dan muntah. Konsumsi teh mint membantu mengurangi rasa sakit dismenore.

Jahe : Jahe secara tradisional digunakan untuk mengobati penyakit seperti radang sendi, kolik, diare, dan kondisi jantung . Jahe bisa dikonsumsi dengan cara merebusnya dalam air dan minum air putih minimal 3 kali sehari untuk mendapatkan kelegaan dari dismenore. Penelitian dan uji klinis yang dilakukan oleh Ozgoli, Goli dan Moattar dari Iran, menunjukkan bahwa jahe memiliki efek yang sama dalam membunuh rasa sakit sebagai asam mefenamat atau ibuprofen, sehingga dapat digunakan sebagai salah satu cara alami mengatasi dismenore.

Peterseli : Peterseli memiliki sifat mengatur siklus menstruasi dan sifat menghilangkan rasa sakit. Peterseli dapat dikonsumsi sebagai jus dicampur dengan berbagai sayuran seperti wortel, bit, ketimun, dan tomat untuk hasil yang baik. Penelitian yang dilakukan oleh Popović, Kaurinović, Jakovljević, Mimica-Dukic, dan Bursaćhas memberi sedikit perhatian pada penggunaan obat peterseli untuk dismenore.

Daun Kemangi  : Kemangi , juga dikenal sebagai Tulasi, adalah tanaman ajaib tradisional di India yang telah banyak digunakan dalam pengobatan Ayurvedic. Ini sangat populer sehingga ditemukan di hampir semua rumah tangga di India. Penelitian menunjukkan bahwa kemangi mengandung sejumlah besar eugenol, yang bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit. Oleh karena itu, kemangi adalah salah satu obat rumah terbaik untuk dismenore.

Angelica Sinensis : Angelica sinesis secara tradisional digunakan dalam pengobatan Cina untuk mengobati berbagai masalah menstruasi, dismenore menjadi salah satunya. Studi terbaru yang dilakukan pada angelica sinesis dengan membuktikan bahwa ia memiliki efek signifikan dalam mengendalikan dismenore.

Ketumbar : Penggunaan ketumbar secara tradisional telah disebutkan oleh praktik Ayurvedic di India sebagai obat untuk dismenore. Hal ini dapat dikonsumsi dengan merebus beberapa batang ketumbar segar di air. Hal ini diketahui bisa mengurangi dismenore.

Akar Bit : akar bit telah secara tradisional dikonsumsi untuk memperbaiki gangguan menstruasi. Memiliki bit adalah obat yang dianjurkan untuk dismenore. Segelas jus bit setiap hari dapat mengendalikan dismenore.

Kayu Manis : Kayu Manis adalah salah satu rempah tertua yang dikenal manusia. Bumbu ini juga memiliki khasiat obat yang meliputi penghilang rasa sakit saat kram menstruasi, selain dari pengobatan lain seperti pengurangan kolesterol LDL, kadar gula darah, penyakit jantung, dan sifat melawan kanker .

Aloe Vera : Aloe Vera atau lidah buaya juga merupakan salah satu pengobatan di rumah untuk dismenore. Ini digunakan saat kram menstruasi. Aloe Vera memiliki gaharu senyawa yang terbukti efektif dalam mempromosikan kemandulan dan aktivitas haid yang terganggu, menurut penelitian yang dilakukan oleh Mitra et al .

Biji wijen : Biji wijen telah direkomendasikan secara tradisional untuk masalah menstruasi, terutama dismenore. Biji wijen juga merupakan bibit asli India tradisional yang banyak digunakan dalam budaya India mulai dari makanan dan obat hingga spiritualitas.

Praktik Yoga : Yoga adalah sistem peremajaan tubuh dan jiwa India kuno. Ada banyak obat yang diresepkan dalam yoga untuk dismenore. Penelitian yang dilakukan oleh Tonini mengungkapkan bahwa yoga adalah salah satu pengobatan rumah terbaik. Penelitian lebih lanjut, yang dilakukan oleh Rakhshaee, menyimpulkan bahwa postur yoga spesifik efektif untuk mengobati Dismenore. Postur yoga seperti Postur Cobra, postur tubuh kucing, postur ikan, postur jambu luas, postur tubuh pucat, postur unta, dan postur panggul efektif dalam mengendalikan dismenore primer, seperti yang disebutkan oleh Rakshaee.

Mengkonsumsi Minuman Panas : Mengkonsumsi minuman panas memiliki efek positif pada kondisi seperti dismenore. Cairan panas memperbaiki sirkulasi darah dan membantu meringankan kram menstruasi dan rasa sakit. Namun, hindari teh atau kopi . Kafein menyebabkan iritasi pada usus yang selanjutnya bisa mengintensifkan nyeri haid.

Diet Sehat : Diet sehat penting untuk mengobati dismenore. Diet seimbang yang mengandung protein, karbohidrat, lemak tak jenuh sehat, vitamin dan mineral sangat diperlukan untuk membangun tubuh yang kuat dan melindungi terhadap kondisi seperti ini.

Olahraga Reguler : Olahraga teratur dikenal efektif dalam mengendalikan dismenore. Olahraga merangsang kelenjar pituitari untuk melepaskan endorfin, yang merupakan pembunuh rasa sakit alami dan dapat meringankan kram menstruasi.