Makan mie instan saat haid, bahayakah? – Mie instan merupakan makanan yang begitu digemari oleh orang-orang, mulai dari yang muda hingga yang tua. Selain memiliki cita rasa yang siap menggiurkan lidah, juga tidak perlu menunggu waktu lama untuk memasaknya. Hanya butuh waktu beberapa menit saja, mie instan pun sudah siap untuk disantap. Hal inilah yang membuat mie instan ini memiliki banyak penggemar, terutama bagi mereka yang tidak memiliki waktu untuk memasak.
Akan tetapi, mie instan ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari, apalagi buat para pemilik lambung yang sensitive. Karena sifat mie instan yang mudah mengembang dan sulit dicerna oleh tubuh, hingga memerlukan waktu agar tercerna dengan sempurna. Kalau kamu terus-terusan mengkonsumsi mie instan, dikhawatirkan akan mengganggu system pencernaan kamu dan tentunya sakit perut. Nah, bagaimana kalau kamu makan mie instan saat haid? Apakah juga akan mempengaruhi menstruasi kamu? Mari kita bahas berikut ini, biar pengetahuan kamu semakin bertambah.
Menstruasi merupakan hal yang alamiah terjadi pada setiap wanita yang telah memasuki masa pubertas. Dimana hormone estrogen dan progesterone sedang aktifnya, tak heran jika kamu memiiki tingkat emosi yang cukup tinggi, begitupula keinginan untuk mengkonsumsi makanan. Biasanya hal ini sering disebut dengan PMS, yang mana bukan hanya peningkatan emosi saja. Tetapi biasanya juga akan merasakan kram di perut, sakit bagian punggung, hingga sulit untuk melakukan aktivitas seperti biasanya.
Pada saat menstruasi, kamu harus memperhatikan asupan makanan yang boleh dikonsumsi atau tidak saat menstruasi. hal tersebut sangat penting untuk diperhatikan, karena pada saat menstruasi tubuh kita mengeluarkan darah meskipun hanya darah kotor. Tetapi jika melebihi batasan normal, maka bukan tidak mungkin kamu akan terkena anemia atau kekurangan dara. Jadi, sangat penting untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B dan B komplek, yang mana dapat membantu memenuhi asupan nutrisi tubuh kamu.
Begitu pula untuk tetap memperhatikan makanan yang sebenarnya tidak baik dikonsumsi saat menstruasi. Dikarenakan akan mengganggu siklus menstruasi kamu. Nah, bagaimana dengan mengkonsumsi mie instan, makanan yang begitu lekat dengan keseharian kita itu? sebenarnya mengkonsumsi mie instan itu boleh-boleh saja. Tetapi jangan setiap hari dan harus dalam batasan yang wajar.
Kalau kita lihat lebih dalam lagi, mie instan ini mengandung kadar garam dan MSG yang cukup tinggi. selain itu juga mie yang sulit dicerna oleh tubuh dan membutuhkan waktu yang agak lama agar bisa tercerna dengan sempurna. Tak heran jika setelah mengkonsumsi mie instan perut terasa kembung dan gak enak.
Apalagi kamu mengkonsusminya saat menstruasi, tentunya akan membuat kondisi keseimbangan tubuh kamu akan terganggu. Biasanya ditandai dengan merasakan nyeri pada bagian perut bawah, mual setelah makan mie instant, sakit kepala, perut kembung, hingga berakibat pada gangguan lambung.
Baca Juga : Perut Mual Setelah Makan Mie Instan, kenapa ya?
Nah, sekarang sudah tahukan jawabannya. Bahwa mengkonsumsi mie instan itu bisa membuat perut sakit dan kembung. Apalagi kalau mengkonsumsinya saat haid, bisa tambah parah sakit perut kamu. Biasanya hal tersebut dikarenakan kondisi perut dan lambung bersifat sensitive ataupun punya penyakit maag. Makanya, mengkonsumsi mie instan itu dalam batasan yang wajar saja dan juga jangan setiap hari. Beri batasan waktu untuk mengkonsumsi mie instan ini, karena siapa tahu perut dan lambung kamu bersifat sensetif.
Selain mie instan, ternyata juga banyak makanan yang dilarang untuk dikonsumsi saat menstruasi. seperti usahakan untuk menghindari camilan yang terbuat dari tepung terigu, makanan yang banyak mengandung garam, minuman berkafein, dan juga tentunya minuman mengandung soda dan alcohol.
